HYGIENE DAN SANITASI

HYGIENE DAN SANITASI

A. Pengertian Kebersihan / Hygiene

Untuk mencapai kesehatan yang prima, di dalam buku  yang berjudul ”The Theory of Cattering”, bahwa

hygiene is the study of health and prefentation of the  deasis yang berarti adalah ilmu kesehatan dan

pencegahan timbulnya penyakit.  Kebersihan adalah suatu disiplin ilmu yang mempelajari bagaimana

cara hidup sehat dan cara mencapai kondisi-kondisi  higienis (hygiene condition). Berdasarkan materi

pengajaran K3 (Kesehatan dan Keselamatan Kerja), pengertian kebersihan adalah sutu usaha untuk

melindungi, memelihara dan mempertahankan serta meningkatkan derajat kesehatan manusia, sehingga

tidak mdah terganggu atau terpengaruh dari segala gangguan kesehatan.

Pengertian Higiene menurut Undang-Undang No 11 tahun 1962 adalah ”Segala usaha untuk memelihara

dan mempertinggi derajat kesehatan”. Contoh tindakan hygiene:

- mencuci tangan sebelum makan

- Mencuci tangan setelah melakukan maintenance and repair pada PC dan printer

- Pemeriksaan kesehatan pada tenaga kerja

B. Pengertian Sanitasi

Sanitasi adalah suatu usaha kesehatan masyarakat yang mengutamakan atau menitikberatkan pada

pengawasan terhadap berbagai faktor lingkungan yang mempengaruhi tingkat derajat kesehatan

manusia. Menurut Ehler and Steel (1980), sanitasi adalah usaha pengawasan terhadap faktor lingkungan

yang dapat merupakan mata rantai penularan penyakit.

Pengertian sanitasi mengarah kepada usaha konkrit dalam mewujudkan kondisi hygiene dan usaha ini

dinyatakan dengan pelaksanaan di laangan berupa pembersihan, penataan, sterilisasi, penyemprotan

hama, dan sejenisnya. Oleh karena itu jika hygienis merupakan tujuan, maka sanitasi merupakan

tindakan nyata untuk mencapai tujuan tersebut. Untuk melaksanakan hal tersebut maka diperlukan suatu

sistem yang mengatur pelaksanaan hygienis dan sanitasi sedangkan menurut West, Wood dan Harger

(1996) sanitasi berasal dari bahasa latin ”sanus” yang berarti ”sound and healthy” atau bersih secara

menyeluruh.

C. Tujuan Sanitasi dan Hygiene

Tujuan diadakannya usaha hygiene dan sanitasi adalah untuk mencegah timbulnya penyakit dan

keracunan serta mengganggu kesehatan lain sebagai akibat adanya interaksi faktor-faktor lingkungan

hidup.

D. Ruang Lingkup Hygiene dan Sanitasi

1. Pengadaaan air bersih (water supply)

2. Pembuangan air kotor (sewage disposal)

3. Pembuangan sampah (refuse disposal)

4. Hygiene makanan (food hygiene)

5. Sanitasi perumahan (housing sanitation)

6. Sanitasi industri (industrial sanitation)

7. Sanitasi tempat-tempat umum (public places sanitation)

8. Pemberantasan serangga dan tikus (insect and rodent control)

9. Pengendalian bising (noising)

Kesehatan Dan Keselamatan Kerja (K3) Dalam TIK

A. Prinsip-prinsip kesehatan dan keselamatan kerja (k3)

Dalam dunia industri atau  perkantoran besar yang menggunakan komputer dalam jumlah yang banyak,

kesehatan dan keselamatan kerja tentu menjadi faktor yang sangat penting.Para pengguna komputer 

pribadi  pun perlu menerapkan prinsip menjaga kesehatan dan keselamatan kerja menurut petunjuk yang

sudah ada. Seorang yang sehari-hari menggunakan komputer baik untuk pekerjaan, pendidikan, ataupun

hobi tetap harus memperhatikan prinsip-prinsip kesehatan  agar terhindar dari berbagai gangguan

kesehatan.Gangguan kesehatan yang mungkin muncul akibat penggunaan  komputer  adalah:

1. gangguan pada mata

2. gangguan pada kepala

3. gangguan pada tangan

4. gangguan pada badan

Salah satu peralatan komputer yang berpotensi menimbulkan gangguan kesehatan adalah monitor.

Seperti kita ketahui, layar monitor memancarkan radiasi atau pemancaran partikel-partikel elementer dan

energi radiasi. Energi  radiasi dapat mengeluarkan  elektron dari inti atom sehingga atom  menjadi 

muatan positif dan disebut ion positif. Sementara itu, elektron yang dikeluarkan dapat tinggal bebas atau

mengikat atom netral lainnya dan membentuk ion negatif. Hal ini dapat menimbulkan dampak buruk pada

atom-atom di tubuh kita. Radiasi yang dipancarkan monitor komputer antara lain berupa:

1. sinar-X

2. sinar ultraviolet

3. gelombang mikro

4. radiasi elektromagnetik frekuensi sangat rendah

Gangguan kesehatan yang diduga timbul akibat radiasi komputer  adalah  penyakit katarak.Untuk itu,

setiap pengguna komputer perlu mengatur waktu pemakaian komputer. Jika Anda harus bekerja di depan

komputer dalam jangka waktu yang lama, usahakan untuk mengatur waktu jeda agar tidak terus menerus

menatap layar monitor.Selain radiasi yang ditimbulkan oleh monitor komputer, kita perlu memperhatikan

pula faktor-faktor lain yang berpotensi menimbulkan gangguan kesehatan, yaitu posisi tubuh, posisi

peralatan, pencahayaan ruangan, dan kondisi lingkungan (suhu, kualitas udara dan gangguan suara).

Menggunakan komputer dengan posisi tubuh yang benar, akan memberikan kenyamanan saat bekerja.

Dengan posisi tubuh yang rileks, kita dapat bekerja secara efektif dan kesehatan kita pun akan terjaga.

Ilmu yang mempelajari bagaimana mengatur posisi duduk yang baik dan benar di depan komputer

disebut ergonomi. Kenyamanan yang dibutuhkan antara lain keadaan user maupun hardware atau

perangkat keras komputer ; 

• posisi duduk : tempat duduk yg ideal dan bersandar,kursi ideal bisa berputar dan dpt diatur tinggi

rendahnya, tempat duduk yg tidak bersandar dpt mnyebabkan punggung kelelahan.

• posisi mata : harus lurus dan tidak terlalu tinggi atau rendah,jika posisi mata tinggi atau rendah

membuat leher cepat lelah,layar yg digunakan sebaiknya yang low radiasi , atau layar jenis LCD. 

• posisi tangan ; pilih tuts keyboard yg lembut dan gunakan jari sebanyak mungkin untuk mengetik.

Berikut ini posisi duduk yang benar saat menggunakan komputer.

1.  Bagian kepala dan leher Bagian kepala dan leher

Aturlah agar posisi kepala dan leher anda tegak dengan pandangan lurus ke depan. Dengan

posisi ini, anda akan sanggup bertahan lebih lama di depan komputer dan tidak cepat merasa lelah.

Posisi leher yang terlalu lentur dan kepala menengadah atau menunduk  saat  menghadap monitor

tidak dibenarkan karena akan membuat anda cepat lelah.

2.  Bagian punggung Bagian punggung

Duduk dengan punggung yang tegak dan rileks merupakan posisi yang benar saat

menggunakan komputer. Badan yang terlalu membungkuk, terlalu miring ke kiri atau ke kanan,

dapat menimbulkan rasa sakit. Usahakan agar seluruh punggung tersangga dengan baik oleh

sandaran kursi.

3.  Bagian pundak Bagian pundak

Aturlah posisi pundak sedemikian rupa agar otot-otot pundak tidak tegang. Usahakan agar

pundak tidak terlalu ke bawah atau terlalu tegak.

4.  Posisi lengan dan siku Posisi lengan dan siku

Posisi lengan yang baik adalah berada di samping badan dan siku membentuk sudut lebih

besar dari 90 derajat.

5.  Bagian kaki Bagian kaki

Gunakan sandaran kaki atau footrest sehingga tungkai berada dalam posisi yang nyaman.

Selain hal-hal di atas, Anda perlu untuk memperhatikan hal-hal berikut agar kesehatan anda tetap

terjaga:

• sesuaikan tinggi kursi dengan tinggi badan Anda

• usahakan agar jarak antara monitor dan  mata minimal 80 cm.

• gunakan refresh rate monitor minima 72 Hz agar mata tidak cepat lelah

• gunakan kursi yang memiliki sandaran tangan

• atur pencahayaan monitor.

Tentu saja, petunjuk umum menjaga yang diajarkan oleh ahli kesehatan seperti makan dan minum yang

sehat, istirahat yang cukup, dan berolah raga juga perlu Anda perhatikan. 

Dari sisi hardware atau perangkat keras komputer, Anda perlu memperhatikan faktor-faktor berikut

ini karena sangat berpengaruh pada kesehatan dan keselamatan kerja.

a) Posisi monitor Posisi monitor

Monitor berpengaruh pada kesehatan mata karena mengeluarkan radiasi. Untuk mengurangi

    keluhan pada mata, lakukan hal-hal berikut:

    • letakkan monitor di ruangan dengan pencahayaan yang cukup (tidak terlalu terang dan tidak

      terlalu redup)

    • atur posisi monitor agar berada tepat di depan mata Anda

    • aturlah kecerahan monitor agar cahaya yang keluar tidak terlalu terang atau terlalu redup

    • gunakan filter screen (filter monitor) untuk meredam radiasi.

b) Posisi keyboard Posisi keyboard

Letakkan keyboard dengan posisi lebih rendah dari monitor, namun tidak terlalu rendah. 11

c) Posisi mouse mouse

Letak mouse yang benar adalah di samping keyboard.  Sesuaikan tangan yang biasa Anda

   gunakan untuk bekerja. Jika Anda bekerja dengan tangan kiri, letakkan mouse di sebelah kiri

   keyboard dan aturlah agar setting mouse menjadi left handed melalui sistem operasi.

d) Posisi meja dan kursi meja dan kursi

Aturlah meja dan kursi sedemikian rupa hingga posisi duduk Anda di depan monitor lebih

     nyaman, dan Anda dapat menjangkau keyboard dan mouse dengan mudah. Selain diatur posisinya,

     perangkat keras komputer harus dijaga dengan baik karena perangkat-perangkat tersebut

     menggunakan listrik.

e) Posisi Monitor Monitor

Monitor CRT menggunakan listrik tegangan tinggi dan membutuhkan daya yang cukup besar.

    Hindarkan monitor dari percikan air karena dapat menimbulkan hubungan pendek atau korsleting

    yang dapat membahayakan keselamatan Anda.

f) Kotak CPU Kotak CPU

Kotak CPU yang diletakkan di lantai dan tidak dilengkapi dengan ground dapat mengalirkan

    listrik saat kita menyentuhnya tanpa alas kaki. Untuk menghindari korsleting, kotak CPU sebaiknya

    diletakkan di yang aman, misalnya di atas meja. Kotak CPU dapat ditanahkan (grounded) dengan

    cara dihubungkan ke tanah atau tembok menggunakan seutas kawat tembaga. Karena CPU

    membutuhkan konsumsi listrik yang besar, maka kita harus menjauhkannya dari benda-benda cair

    dan binatang atau serangga untuk menghindari korsleting.

g) Kabel Kabel

Aturlah susunan kabel secara baik dan rapi. Periksala stop kontak atau sumber listrik, jangan

    sampai ada yang longgar karena aliran listrik yang tidak stabil berpotensi merusak perangkat keras

    komputer dan mengakibatkan korsleting.

Setelah kita tahu bagaimana posisi yang benar di depan komputer maka langkah berikutnya

adalah bagaimana memperlakukan komputer.komputer juga harus di perlakukan dengan baik supaya

komputer yang kita gunakan tidak cepat rusak.

Pertama komputer harus diletakan di tempat yang aman. Aman dari jangkauan anak-anak,aman dari api,

aman dari penyinaran matahari secara terus menerus, dan aman dari percikan air.

Selanjutnya langkah penggunaan komputer pemakaian selalu di awali dengan memasang stop kontak

untuk power supply,lalu hidupkan.Stop kontak sebaiknya tidak goyang dan mantap sehingga arus listrik

tidak terganggu karena arus dari PLN langsung rata  rata 220 volt dan berbahaya bagi kita kabel yg

diperlukan cukup banyak jadi hindari ke semrawutan,kabel dapat di rapikan dengan mengisolasinya atau

mengikatnya dengan karet, hal yg harus diperhatikan adalah stabilizer, benda itu harus digunakan untuk

arus listrik yg naik turun dan dpt menyebabkan kerusakan pada hardware.

Sesudah stop kontak dipasang dilanjutkan dengan tombol ON/OFF perlakuan seperti ini disebut booting

dingin, proses dingin ini sebaiknya digunakan dengan hati-hati dan berulang ulang,tunggu sesaat karena

komputer sedang menset sesuai BIOS dan mengecek perangkat komputer seperti monitor, keyboard

,mouse, printer dan sebagainya. Setelah dekstop siap, start ada pada kiri bawah layar,akan muncul menu

pull down, kemudian pilih program yang akan muncul pada menu.

Kesimpulan :

“Kita perlu mengetahui ketentuan penggunaan perangkat keras komputer dan periferalnya demi

kesehatan dan keselamatan kerja. Setting dan posisi perangkat keras serta posisi tubuh pada saat

bekerja harus kita perhatikan agar terhindar dari dampak buruk penggunaan teknologi informasi dan

komunikasi. Kelalaian atau kecerobohan dapat mendatangkan efek negatif yang membahayakan

kesehatan kita.